기초대사량 다이어트 썸네일형 리스트형 기초대사량 높이는 방법과 다이어트 요즘 다이어트에 관심을 갖는 분들이 많으신데요. 다른 사람들과 같은 양의 음식을 먹었는데 비교적 자신이 더 살이 찌는 경우를 경험해 보셨나요? 그 원인은 바로 사람마다 기초대사량이 다르기 때문이라고 하는데요. 기초대사량이 높은 사람이 기초대사량이 낮은 사람보다 비교적 칼로리 소모가 더 많다고 합니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양으로 주로 체온 유지, 심장 박동, 호흡 운동, 근육의 긴장 따위에 쓰는 에너지입니다. 쉽게 말하자면 가만히 있어도 우리 몸에서 사용하는 최소한의 에너지를 뜻합니다. 기초대사량과 다이어트 다이어트 중 무리하게 굶게 되면 우리 몸에서는 에너지가 부족하다는 것을 느끼게 되고 에너지가 고갈되지 않게 하기 위해 기초대사량이 낮아지.. 더보기 이전 1 다음
