기억력 좋아지는 법 에빙하우스 망각곡선의 대하여

 

 

어떤 내용 암기하거나 누군가에게 가르침을 들었을 때 우리는 기억을 잘 못하는 경우가 있다.

독일의 심리 학자 에빙하우스는 '기억에 관하여'라는 논문에서 사람의 기억은 시간의 제곱에 반비례한다는 이론을 펴고 있다.

 

 

 

에빙하우스 망각곡선

 

 

위 사진처럼 우리의 기억은 20분이 경과하면 41.8%를 잊어버리게 되고 하루가 지나면 66.3%를 잊어버리게 되고 한 달이 지나게 되면 약 80%를 잊어버리게 된다고 한다. 여기서 최대한 장기기억을 하기 위해서는 학습 20분 후에 한번, 1일 후에 한번, 한 달 후에 한번, 총 3번 학습한 내용을 복습해주게 된다면 학습 내용을 더 장기기억으로 가져가게 될 수 있을 것이다.